sábado, 29 de septiembre de 2012

XXIX Media Maraton Internacional Ciudad de Benidorm

24/11/2012

Media maraton pétrer 2012

http://www.carreraspopulares.com/v5-calendario/V5CC-lanzar-link.asp?fr_cl_edicion=ZJLFAQAQLQPRSMEVSBPJ

Portada

Bienvenidos a la web oficial de la Mitja Marató Ciutat de Gandia. Un año más el Club de Còrrer el Garbí os da la bienvenida, con imagen renovada y muchas sorpresas para la XVIII edición – 2012.

TE ESPERAMOS

4 DE NOVIEMBRE DE 2012

10.30 h. Polideportivo de Gandia

viernes, 28 de septiembre de 2012

Volta a la Foia

Volta a la Foia 28/10/2012
www.voltalafoia.com

CRONICA VOLTA A LA FOIA 2012

Poblacion: Ibi

Dia : 28/10/2012

Hora : 09:30

Participantes : 600 runners 400 andarines

Distancia : 27.000 metros

Circuito : asfalto,circular,1 vuelta

Dificultad : media alta

Participantes cdc la marina : Jose Pascual

Mi tiempo :2,23,47

A las 06.30 sonaba el despertador,tin titi tin ,tin titi tin,apago y me levanto,acto seguido me preparo mi super desayuno,mientras tanto ojeo la prensa en mi tabled. Las 07.30 despues de todos los preparativos previos ,bolsa ,camiseta ,zapatillas ,camiseta ,pulsometro etc ,etc,salgo ala calle y guauuuuu que sorpresa frio polar 8 grados.

Me monto en el coche ,pongo rumbo hacia Ibi,a medida que me voy acercando la temperatura va bajando y las rachas de viento cada vez mas fuertes.

Ya en Ibi la temperatura es de 5 grados y un viento congelado,había quedado con mi amigo y compañero de fatigas Emilio .Nos dirigimos a retirar el dorsal,imagínate el frio que hacia que se habían metido en un local un poco destartalado,allí procedias a revisar tu inscripción y retirar el dorsal ,la camiseta conmemorativa ,algunos folletos de distintas pruebas y poco mas,pese al frio cada vez había mas gente.

Me dirigi a mi coche donde me termino de equipar ,pese al frio me toco quedar casi en bolas,pasaba un lugareño que se me puso a charrar y comentar algunos detalles del pueblo,tras la conversación me desea suerte.

Transcurrian las 09:00,procedíamos a calentar ,huntarnos con cremitas ,vaselina y demás.

Nos dirigimos hacia la salida 09:20,tras saludar a unos cuantos amigos y conocidos del mundo del runnig,nos colocamos dentro de la multitud resguardandonos del frio polar que hacia 5 grados ,la hora H las 09:30 pummmmm pistoletazo de salida suerte para todos.

Los primeros km la tendencia era hacia abajo aprox hasta el 3,este año esel final mas duro de los tres posibles,voy a contaros muy brevemente la cronología de esta prueba,cada año la salida y meta va rotando,sale y termina en la misma población,este año sale de Ibi el final es un autentico rompepiernas continuos cambios de ritmo,subidas bajadas,llanos,el próximo año será desde Castalla te quitas lo mas duro en los primeros 15 km y luego un camino de rosas ,y al siguente en 2014 se sale de Onil también duro pero algo menos que Ibi,asi que cada año va rotando la salida y llegada,el próximo año es una buena opción para animarse a participar.

Seguimos trotando por el km 4 ,donde ya empiezan a definirse algunos grupos con distintos ritmos,mi táctica es siempre por sensaciones,Sali bastante alegre de ritmo intentanto ubicar mi ritmo pero hasta el km 11 no lo logre definir,sobre el km 10 se llegaba a la localidad de Castalla,bastante gente animando en la calle ,el trazado transcurría por el centro,muy bonito,el tiempo era bueno sol y la temperatura había subido algunos grados ,las rachas de viento habían practicamente parado,se salía de Castalla dirección hacia el polígono industrial ,cementerio,dirección hacia Onil,por carreteras rurales ,atravesamos autovia de Alcoy por puente ,ya cerca de Onil algunas pendientes considerables km 15, me había colocado en un grupito e iba bastante comodo.

Apartir de este punto kilométrico empezábamos a encontrarnos a los participantes de la marcha,ellos habían salido a las 08:30,era bastante ameno ,pues te animaban y eso da bastante moral,apartir de aquí,cruzamos Onil subiendo bastantes pendientes,multitud de gente animando a todos los participantes,salimos de Onil ,segumos por una carretera co constatantes subidas,hasta el km 21 paso por la distancia de media maratón 1,48 bien dentro de los pronósticos me encuentro bastante entero,que en las ultimas pruebas en el km 17 siempre me daba un bajon considerable.De aquí en adelante subidas y bajadas constantes,cambios de ritmo ,rompepiernas sobre todo por que vas un poco machacado,empiezo a encontrarme cada vez un poco mejory empiezo a dejar atrás gente que me había adelantado antes,mi moral por las nubes km 24,solo faltan tres no pienses en ello disfrutra el momento,asi lo hice km 25 solo faltan dos al fondo ya se divisa Ibi ,vengaaaa vamos gritos de animo de los andarines,ultima subida del recorrido bastante dura casi te dejaba sin aliento,pero duro ahí vamos venga go go go.

Km 26 ultimo ,solo falta uno ,300 metros de subida giro a la derecha y últimos 500,ya se respira ambiente de llegada ,miro hacia atrás ,miro adelante aprieto los dientes y me digo a mi mismo vamos jose ya esta solo te falta el final,llego mano al pecho y dedo al cielo mi tiempo 2,23 muy bien dentro de mis pronósticos.

Organización excelente ,pizza calentita,refescos,agua ,frutas,bolsa corredor,medalla con tu tiempo grabado en laser al instante ,un 10 alto para la organización.

Estiro bastante bien ,pues hay que hacerlo siempre pues la recuperación siempre es mas rapiday podras seguir entrenado sin problemas .

Nos vemos el dia 4 en la media maratón de Gandia a las 10:30

Media Maratón Ciudad de Alicante

Media Maratón Ciudad de Alicante 7/10/2012
Recorrido inédito,circuito una sola vuelta con el paso emblemático sobre los lugares mas representativos de la ciudad de alicante ,nos podéis faltar a esta cita.
Nos vemos el día 7 de octubre en la pista de atletismo del monte tossal

Infórmate aqui
Crónica III Media Maraton Alicante
Ciudad: Alicante
Día: 7/10/2012
Hora: 9:00
Participantes: 1141
Temperatura: 25*
Participantes cdc la marina: 1
Circuito: bastante exigente,pero muy bonito.

Eran las ocho de la mañana cuando llegaba al parking del estadio rico Pérez,habilitado para estacionamiento de la media.

Ya se palpaba el ambiente runer ,adjunto al rico Pérez esta el pabellón pitiu Rocher donde estaba la feria del corredor y la retirada de dorsales.
HaBia quedado con mis dos amigos Emilio y Enrique ,para calentar e intercambiar impresiones de la carrera.

El dorsal lo había recogido el día anterior,la feria del corredor bastante concurrida ,muchos stans interesantes como curiosos.
Previo calentamiento de 15 minutos nos dirigimos a la zona de salida,guauuuu estaba ya repleta 10 minutos antes de las 9 ,como pudimos nos hicimos hueco,saltando la valla y allá que nos colocamos en primera línea, después de unos minutos alguien dice unas palabras ,creo que fue la alcaldesa de Alicante, minuto de silencio y pummmmmm salida.
El circuito bastante exigente,resumen rápido ,bajada ,llano ,subida y constante sube y baja.
Los tres primeros kilómetros transcurrían con pendiente había abajo ,callejeando por la ciudad,avd doctor rico ,avd estación,luceros,paseo Soto hasta salir a la zona del puerto ,estación de Murcia giro a la izquierda direccion explanada de España ,postiguet, esta zona bastante llana a nivel del
mar,encaramos avd de Denia primera subida aproximadamente km 6 ,tras escalar avd decía llegamos a vista hermosa pasamos por túnel y giramos a la derecha por avd albufereta antiguo liceo francés,allí me encuentro a mi amigo Juan el argentino animando,!!!!!! Venga jose vamosssssss animo!!!!!!!! Gracias Juan ,nos dirigimos a telefónica bajada trepidante hasta la isleta,vista muy bonita de la playa de la albufereta a la izquierda,seguimos por avd villajoyosa ,primera parte subida hasta km 10 ,al frente la vista mas bonita de Alicante ,postiguet,puerto,ciudad,urbanoba,arenales,gran atacante,faro de santa pola y tabarca ,toda esta vista durante 2 km mientras transcurría la bajada de la cantera,llegamos al final de la cantera giro a la derecha ,altura del scalextri ,subimos direccion c.c al campo. Encaramos la avd Jaime I,subida dura dura dura,observe que muchos participantes paraban el ritmo e incluso hachaban a andar,en la parte de arriba respirabas aire fresco y te beneficiabas de la sombra del castillo de santa barbara,giro a la izquierda bajada por la rambla ,giro izquierda por Rafael Altamira,ayuntamiento Alicante,calle gravina ,calle san Fernando ,giro a la derecha subimos por la rambla ,calle san Vicente ,giro a la altura de la plaza de toros bajada por calderón de la barca,mercado central,calle del teatro,plaza montañeta,paseo de Soto,plaza luceros paseo de Soto,calle Alemania avd de la estación , km 19 esta zona de subida hasta el final ,barrio san Blas,avd doctor rico y por fin pista de atletismo y meta

domingo, 2 de septiembre de 2012

DUATLON SANTA POLA 30/9/2012

NOS VEMOS EL 30/9/2012 EN EL DUATLON DE SANTA POLA
EQUIPO CDC LA MARINA
BICICLETA TREK ELITE 9.8

El 30 Sep, 2012, a las 21:45, jose pascual martinez izquierdo escribió:

Buenas tardes chavales desde el sofá de mi casa.
Duatlon santa pola 2012
Población: santa pola
Día:30/9/2012
Participantes: 1715, varones 1100,féminas 615
Abandonos: 19
Hora :10:00
Clima: nublado con tendencia a claros
Temperatura: 22 grados
Distancias: t1 5 km correr, t2 18 km en bici, t3 2'8 km correr.
Mi tiempo :total:1'35'59 :parciales:,t1 0'23'06 , t2 0'50'37 , t3 0'14'57
Mi posición final :994
Bolsa corredor: camiseta un poco horrible,toalla ,medalla conmemorativa,pasamontañas,pastelistas,fruta ,agua y bebida isotonica.
Zona del corredor: carpas con refrescos,masajes fisioterapeuticos previa cola kilométrica.

Eran las ocho de la mañana ,cogía mi bici y me dirigía hacia la zona de bóxes, atravesando santa pola de oeste a este.Pese a ser mi primer Duatlon estaba bastante tranquilo, creo que he elegido unos de los mejores de la zona.Ya en la zona de bóxer dejo mi bici en la zona asignada 390 ,bastante lejos de la entrada de bóxer pero mas cerca de la salida de boxes ,dejo mis cosas en la cesta,casco,zapatillas,guantes y geles.Observo que acontinuacion de mi dorsal habíamos 7 del cdc la marina,entre ellos Jaime y su hermano Antonio.

Procedemos a calentar en la habilitada para ello,allí la multitud ultima el calentamiento antes de la salida.Derrepente miro el reloj las 09:50 !!!!!!chavales vámonos para la salida!!!!!! Íbamos Antonio ,jose amigo suyo de elche(sufrió un percance ,se callo con la bici con la mala suerte que el que iba detrás le golpeo con la bici en la cabeza,hospital ,ambulancia,afortunadamente solo el susto,animo jose) y yo jose pascual.Nos colocamos en la parte delantera,pum mm la salida,salimos bastante rápido con la cabeza a menos de 4" ,amedida que pasaron los km fuimos regulando hasta pillar nuestro ritmo,el circuito era bastante llano con pocos giros y prestaba a coger velocidad,transcurría por la zona de la gran playa,en el km 4'500 nos agrupábamos Antonio y yo .

llegada a la zona de boxes km 5,tenias que entrar corriendo ,cambiarte de zapatillas ,casco y salir sin montar hastacruzarel arco de salida,segundo tramo 18 km

Los primeros tres km por asfalto bastante rápido,llegamos al cuatro subida a la torre bastante exigente,dejamos asfalto y cogemos camino de tierra y piedra ,Derrepente la gente se apelotona se hace un tapón y tenían que hechas pietierra,habilidosamente cogí el margen izquierdo y seguí pedaleando en la maniobra adelante a unos 40 participantes bien!!!!!!!! ,subida continua con bastante piedra suelta, todo así hasta llegar al km 8 aproximadamente.

Luego era pistas en buen estado,subías bajabas ,bastante rápido,los últimos 3 km transcurrían cuesta abajo muy rápidos y de tierra,en este tramo sufrí una rampa en el gemelo izquierdo,como era hacia abajo pude relajarlo y se me soltó ,puffff !!!!!! Menos mal el ultimo km de asfalto y a boxes ,otra vez ,dejas bici te calzas zapas y zummmmm!!!!!!! A correr otra vez ,tramo de 2'800 hacia santa pola este,creo que estaréis de acuerdo conmigo los que habéis participado en el Duatlon,pero la sensación de cuando te bajas de la bici y tienes que hechas a correr,las piernas rígidas como dos bloques de hormigón y haber quien mueve eso,(también decoros que es mi primer Duatlon y he estado practicando bastante las transiciones,nunca te terminas de acostumbrar).

la gente iba bastante tocada,mantuve mi posición y me dedique a rebasar cadáveres que iban fundidos,esta parte no se me dio mal, y por fin la meta al fondo ,ese momento de gloria particular tan esperado y ansiado,llegas y estas pletórico,además la llegada es distinta a la de una media ,tienes que subir una pequeña rampa y quedas como suspendido ,es una experiencia muy gratificante.

En fin tengo que decir que la experiencia a sido muy positiva,cubriendo mis expectativas,lo repetiremos.
Bueno chavales os espero el domingo 7/10/2012 a las 09:00 en la Media Maraton Ciudad de Alicante.

domingo, 10 de junio de 2012

EXTREMA BELCHITE//ZARAGOZA 1 Y 2/9/2012

Este año cambia la fecha ,pasa al mes de septiembre 1 y 2,en anteriores ediciones se celebraba el primer fin de semana de julio.Las pruebas estan todavia por confirmar, pero seguro que sabado 1 Valmadrid 10 km y domingo 2 Belchite/Almonacid de la Cuba/Belchite 24 km.

¿ Te atreves al reto EXTREMO ?
VALMADRID -ZARAGOZA 1/9/12
cronica valmadrid zaragoza
poblacion valmadrid
provincia zaragoza
fecha sabado 1/9/12
hora 16:30
temperatura 15¤ Viento racheado
participantes 170
recorrido circuito extremo
distancia 11.000 metros 90/tierra 10/asfalto
mi tiempo 48'01
posicion calculo sobre 60
Eran las 16:30 y todo el mundo estaba en la linea de salida escuchando las recomendaciones de la organicion,pasado este tramite pistoletazo de salida en grupo,habia poco donde agarrarse o con la cabeza o detras,elijo cabeza me voy los dos primeros km con grupo de cabeza unos 35 calculo a ritmo de 3'50 /4'10 aprox el trazado emn los seis primeros km picaba hacia arriba ,viento en contra ,polvo ,piedras y bancales recien labrados con decir qe se te hundian los pies os podeis imaginar,de ahi lo de extrema ,en la subida me pasaron unos 12/15,consigo pegarme detras a unos metros y de ahi a.l final he mantenido mi posicion,bajadas por terraplenes,sembrados una super cuesta de desnivel extremo 35/ ,viento y los dos ultimos km cuesta abajo,consigo pillar a un grupito de 5 qe iba justo delante mia ellos me pillaron en la subida extrema y al final esprinto con uno de ellos y lo rebaso ,fin llegada ,miro mi crono 48'01 bien,pese a todos los elementos
encontra,duchita,paseo ,cenar y a la cama ,mañana domingo 2 plato fuerte a las 10:30 media marathon extrema.saludos desde belchite

BELCHITE ZARAGOZA 2/9/2012

cronica extrema belchite zaragoza

poblacion belchite
provincia zaragoza
fecha domingo 2/9/12
hora 10:30
temperatura 24º despejado
participantes 170
recorrido circuito extremo
distancia 22.000 metros 98/tierra 1/asfalto1%hormigon
mi tiempo 1,50,12
posicion 76
A las 10,30 se da la salida neutralizada aproximadamente 1,5 km hasta cruzar una carretera ,alli se da el pistoletazo en seguida empezaron a definirse los grupos de corredores pues nada mas empezar ya teniamos la primera tachuela,todo era por pistas surcando la garganta de un barranco cruzando en repetidas ocasiones un riachuelo,todo bastante bien hasta ese punto mi ritmo era de 4,24 logre emparejarme con un corredor que el dia anterior habia marchado con el algunos km,pero empezaron las adversidades continuas subidas y bajadas desniveles extremos rompepiernas como yo digo,tuve que aflojar el ritmo y co lo cual me descolge de ese grupo ,pasamos por almonacid de la cuba km 6,habia bastante gente animando,avituallamiento solo liquido,seguimos tirando en 1 km empieza lo duro de verdad ,por mucho que cuente es poco,montaña hacia arriba subias 200 mts rellano 20 mts subida 300 mts asi hasta el km 10,500 piedras sueltas tierra ,grava ,matujos etc,etc ,en esta subida culculo que me revasaron unos 15 corredores,en el ultimo tramo de subida logro engancharme co dos runners de zaragoza del club 7,45,hago con ellos parte fianal subida y toda la bajada hasta un monasterio km 13 donde estaba el segundo avituallamiento,luego se prosigue por enmedio de sembrados hasta coger una pista de tierra ,en este tramo me quede descolgado y segui a mi ritmo pues los compañeros maños iban un poco mas rapido,pero no hay probema poco a poco segui a mi ritmo que en ese momento era de 5 , km 17 tercer avi ,son pistas de tierra que picaban hacia arriba en este tramo fui rebasado por cuatro corredores,aguante ahi y mantuve mi posicion hasta el final,recta de asfalto 400 mts giro a la derecha y fin ,llegara a meta 1,50,12 posicion 76.

nada mas llegar fruta ,agua isotonico,cerveza,bocatas todo muy bien organizado.duchita en el pabellon polideportivo y para casa que nos esperan 5 horas de viaje pero merece la pena la experiencia.

os la recomiendo para el año que viene.

BAJADA HONDON ASPE 17/8/2012

viernes 17/8/2012
localidad salida hondon de las nieves
localidad de llegada aspe
distancia 11,500 metros
participantes 1400
hora salida 19:00
temperatura 34º

SUBIDA SANTUARIO MAGDALENA NOVELDA 4/8/2012

subida al santuario magdalena 2012
4/8/2012
hora 19,30
mi tiempo 57,55

MITAD DE MITJA MARATO TORRELLANO 22/7/2012

mitad de mitja marato torrellano 22/7/2012

viernes, 1 de junio de 2012

10 K NOCTURNOS GANDIA 16/6/2012

10K NOCTURNOS GANDIA 16/6/2012
POBLACION:GANDIA/VALENCIA
PARTICIPANTES:1560 INSCRITOS
HORA:21:30
CIRCUITO:ASFALTO,LLANO A NIVEL DEL MAR,1 VUELTA
AMBIENTE:ESPECTACULAR,ANIMACION TOTAL,PARA SER LA PRIMERA VEZ QUE SE ORGANIZA
MI TIEMPO: 46:03
DISTANCIA: 10.000 METROS ,BUENO AHORA LO LLAMAN 10K.

domingo, 27 de mayo de 2012

BENISSA VOLTA A PEU 9/6/2012

PROXIMA PRUEBA BENISSA 9/6/2012
DISTANCIA 9.200 METROS
ULTIMA PRUEBA DEL CIRCUITO 2012
MI TIEMPO 43:41
POBLACION BENISSA
PARTICIPANTES 1800
TEMPERATURA : 24º
HORA DE LA PRUEBA : 19:00
SENSACIONES DE LA PRUEBA BASTANTE SATISFACTORIAS
CIRCUITO ASFALTO 80% TIERRA 20%
CON SUBIDAS Y BAJADAS ,PERO BASTANTE DURO EN LA PARTE FINAL
EN FIN NOS VEMOS EL AÑO QUE VIENE EN EL CIRCUITO 2013